Tus patrones respiratorios determinan la calidad de oxigenación en tus órganos e influyen en tu bienestar físico y emocional. A medida que pasan los años, vamos alterando nuestro patrón respiratorio, especialmente, por el estrés. Puedes corregirlo y mejorarlo a través de la consciencia respiratoria, practicando el ejercicio que vamos a realizar. En este video deberás identificar tu diafragma y respirar desde él, sigue los pasos y aprende a respirar de forma con-siente.