Realiza este quiz y evalúa qué tan funcional es la forma en la que te mueves. Juan Pablo Bustamante, te guiará a través de cinco ejercicios que te ayudarán a identificar qué dificultades o limitaciones tienes en tu cuerpo.

¿Cómo te fue en el quiz? A continuación, te proponemos una serie de progresiones o ejercicios básicos para mejorar el dominio y control de tu cuerpo.